リフレッシュ

年始から、朝食を作ったあとジョギングをしています。

はじまりは、景観を楽しみながらのお散歩でした。

二日目、ウォーキングから ジョギングになりました。

今では40分ほど走っています。

決して速いスピードではなく行き交う人とおしゃべりが楽しめる程度のスピードです。

続けて体力がアップしていけばもっとスピードも速くなっていくと思います。

走る時間、距離も少しずつ長くなって、走ることにもっと快感を覚えてくるでしょう。

ストレスの解消!

心身のリフレッシュ!

体脂肪の燃焼!

うん、確かに!

まだ半月ほどですが、効果があるような気がします。

好調子です。このまま持続できますように。

ウインク     コーヒー     キョロキョロ

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