年始から、朝食を作ったあとジョギングをしています。

はじまりは、景観を楽しみながらのお散歩でした。

二日目、ウォーキングから ジョギングになりました。

今では40分ほど走っています。

決して速いスピードではなく行き交う人とおしゃべりが楽しめる程度のスピードです。

続けて体力がアップしていけばもっとスピードも速くなっていくと思います。

走る時間、距離も少しずつ長くなって、走ることにもっと快感を覚えてくるでしょう。

ストレスの解消！

心身のリフレッシュ！

体脂肪の燃焼！

うん、確かに！

まだ半月ほどですが、効果があるような気がします。

好調子です。このまま持続できますように。