食卓5.

夫は手術前の減量を行っています。体力や栄養を低下させることなく安全な減量の為に私に出来ることをちょっと頑張っています。

6/27(6日目)

朝食/主食:たらこ雑炊100g
    主菜:鮭と野菜のスープ煮

昼食/主食:ごはん100g
    主菜:きのことトマトの卵とじ
    副菜:ごぼうとニンジンのキンピラ
        豆腐とチンゲン菜の清汁

夕食/主食:ごはん100g
    主菜:まぐろのねぎま山椒焼き
        鮭と野菜のスープ煮

間食/若葉の青汁・オレンジクリームかけコーヒーゼリー

一日の合計カロリー 1250kcal

食卓05