夫は手術前の減量を行っています。体力や栄養を低下させることなく安全な減量の為に私に出来ることをちょっと頑張っています。

6/27（６日目）

朝食/主食：たらこ雑炊100ｇ
　　　　主菜：鮭と野菜のスープ煮

昼食/主食：ごはん100ｇ
　　　　主菜：きのことトマトの卵とじ
　　　　副菜：ごぼうとニンジンのキンピラ
　　　　　　　　豆腐とチンゲン菜の清汁

夕食/主食：ごはん100ｇ
　　　　主菜：まぐろのねぎま山椒焼き
　　　　　　　　鮭と野菜のスープ煮

間食/若葉の青汁・オレンジクリームかけコーヒーゼリー

一日の合計カロリー　1250ｋｃａｌ

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