歩数計



音楽会から帰ってきて、まどろむ夕刻。



聞こえる!聞こえる!
ガタン.ガタン.ガタン.ガタン.
と孫たちが、用水路を塞いでいる鉄板を踏み鳴らしやってくる。



来た!来た!
と、身構えていたら



「回転寿司に行こう。」
の 孫たちの誘いにホッとした。



腹八分目に医者いらず
腹七分目で病半分
腹六分目で老いを忘れる
と、言いますのに…



一歩一歩足が重いわ。
今日も食べ過ぎちゃったわ。



歩数計を見て
明日こそは散歩をして活動量を増やそう!と、思う♬

.

歩数計」への8件のフィードバック

    • おはようございます。◕‿◕。
      自分にあった減量方法を見つけ出すのは一苦労です。
      私も食事を減らすことが出来ると良いのですがーーー🥺
      何らかのお誘いがある度にたくさん食べてしまいます。
      すると翌日が、恐ろしい結果になっています。
      食べても太らない体質になることが、私の目標です。
      となると、運動量アップですね🙄。

      いいね: 1人

  1. こんばんは😃🌃
    私の体重維持は、昼のカロリーを押さえ気味に。あとカロリーの高いおやつ系は昼食の主食扱いにし、その日のおやつは少々もしくは白湯orインスタントのラテ類を飲むだけだったりね。夏場水分を取る為だと自分で診断してるんだけど(苦笑)どうしても毎年体重が増えぎみなんですけどね(笑)此処んとこ元の体重に戻ってきていて、「いいじゃん、いいじゃん!っとおもっているところでーすよ。
    カロリーとりすぎは、更年期以降はコレステロールや高血圧にってことで、身内に高血圧系が多いので気をつけているんですよ。主人は高血低い人なのでその点は心配は無いのですよね。

    いいね: 1人

    • こんばんは。◕‿◕。
      一食カロリーを抑えるんですね(◠‿・)—☆
      カロリーの高いおやつは一食と捉えると 甘い物を食べても心が痛みませんね~。
      いろいろ工夫なさっていますね。
      1日2食を続けているのですが、どうも体に合わなくて…たまの食べ過ぎで増量している始末です。
      3食ちょこっと食べに切り替えようと思います。
      甘いモノは昼食に!ですね😉

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